Claro que sim! Existem dois tipos de treinos no programa BAM que pode ser adaptado para adequar ao seu estilo:

Yoga em Sequência - Esse programa segue as sequências pelo tempo sugerido pela Sjana. Nessa opção, todos os treinos seguem a duração de 28 minutos.

Yoga Pose-a-Pose - Esse programa mostrará o treino pose-a-pose. No entanto, pode avançar para a próxima postura, quando quiser, apertando o botão que mostra a seta apontando para a direita. Isso significa que pode progredir no treino de maneira mais rápida ou permanecer numa postura por mais tempo, se achar necessário.

Encontrará essas variações de visualização de treino em 'Configurações', clicando no ícone à direita no topo da tela.