Claro que sim! Existem dois tipos de treinos no programa BAM que pode ser adaptado para adequar ao seu estilo:

Yoga em Sequência - Esse programa segue as sequências pelo tempo sugerido pela Sjana. Nessa opção, todos os treinos seguem a duração de 28 minutos.

Yoga Pose-a-Pose - Esse programa mostrará o treino pose-a-pose. No entanto, pode avançar para a próxima postura, quando quiser, apertando o botão que mostra a seta apontando para a direita. Isso significa que pode progredir no treino de maneira mais rápida ou permanecer numa postura por mais tempo, se achar necessário.

Encontrará essas variações de visualização de treino em '�Configurações', clicando no ícone à direita no topo da tela.