Omdat de programma's veel overeenkomsten hebben, kun je schakelen van PWR naar PWR voor thuis, als je niet meer naar de sportschool wilt gaan of als het makkelijker is voor je schema.

PWR voor thuis is ook een goed programma om te volgen als je onderweg bent tijdens het reizen, zonder dat je op zoek hoeft te gaan naar een sportschool.

Beide programma's van Kelsey kunnen onderdeel zijn van een algeheel afval plan als dat je doel is. Beide programma's zijn samengesteld om droge spiermassa te krijgen, dit kan het lichaam helpen om vet te verbranden.

Uiteindelijk helpt het consequent volgen van een trainingsroutine om de beste resultaten te behalen - ongeacht je doel!

Hoewel de SWEAT-app je voldoende flexibiliteit geeft om een ​​training van een ander programma te doen, wees voorzichtig dat je niet teveel dubbele trainingen doet. Houd er rekening mee dat je voltooide krachttrainingen alleen meetellen voor je wekelijkse doelen als ze uit je hoofdprogramma komen.