Sets: Een enkele oefening die meerdere keren wordt voltooid met rust tussendoor.

Circuits: Een verzameling aan oefeningen die zo vaak mogelijk achter elkaar worden voltooid. Circuits zijn meestal op tijd of rondes gebaseerd.

Circuit gebaseerd op rondes: Een circuit dat een eindpunt heeft na een toegewezen aantal rondes. Tussen oefeningen of rondes kan er een rustperiode zijn.

Circuit gebaseerd op tijd: Een circuit dat een eindpunt heeft na een bepaalde tijd. Tussen oefeningen of rondes kan er een rustperiode zijn.

1RM (One-Rep Max): Is de maximale hoeveelheid aan gewicht dat je kunt liften voor één herhaling van een oefening.

RPE: Staat voor“Rate of Perceived Exertion” of hoe een oefening voelt. Een 10/10 RPE betekent maximale inzet.