Het BUILD-programma van Stephanie is ontworpen voor vrouwen die geïnteresseerd zijn in een trainingsstijl, die zich richt op het heffen van zwaardere gewichten en het ontwikkelen van spiermassa.

Voordat je aan het programma begint, moet je een vragenlijst invullen die je naar de juiste fase leidt, aangepast aan je ervaringsniveau/conditie.

Leden die nieuw zijn met powerbuilding, zullen een 12-weken durende programma voor beginners volgen om fundamentele bewegingspatronen vast te stellen waardoor gebruikers langzaam kunnen wennen en het niveau kunnen bereiken dat vereist is om BUILD 1.0 te voltooien.

Leden met een powerlifting- of bodybuilding-achtergrond met uitgebreide kennis van dit type training, hebben de mogelijkheid om het programma voor beginners over te slaan en rechtstreeks naar BUILD 1.0 te gaan.

BUILD maakt gebruik van machinegewichten, losse gewichten, weerstandsbanden en lichaamsgewichtoefeningen. Vanwege de trainingsstijl van het programma en de uitgebreide apparatuurvereisten, is BUILD een programma dat zich exclusief op de sportschool richt.