Kelsey's huidige dagelijkse training bestaat uit een combinatie van plyometrische en kracht-gebaseerde oefeningen uitgevoerd in de sportschool. Deze stijl heeft ze geïntroduceerd via haar PWR-programma in de SWEAT-app!
PWR richt zich op hypertrofietraining - een stijl van weerstandstraining die ontworpen is om de spiermassa en algehele kracht in het hele lichaam te vergroten. Dit programma omvat ook cardiotrainingen en herstelsessies; maar het focust meer op gewichtheffen.
Als je meer te weten wilt komen, Kelsey heeft hier op haar blog een aantal veelgestelde vragen beantwoord.
Opmerkingen
0 opmerkingen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.