Kelsey's huidige dagelijkse training bestaat uit een combinatie van plyometrische en kracht-gebaseerde oefeningen uitgevoerd in de sportschool. Deze stijl heeft ze geïntroduceerd via haar PWR-programma in de SWEAT-app!

PWR richt zich op hypertrofietraining - een stijl van weerstandstraining die ontworpen is om de spiermassa en algehele kracht in het hele lichaam te vergroten. Dit programma omvat ook cardiotrainingen en herstelsessies; maar het focust meer op gewichtheffen.

Als je meer te weten wilt komen, Kelsey heeft hier op haar blog een aantal veelgestelde vragen beantwoord.