In BAM zul je worden voorzien van de volgende doelen om iedere week aan te werken:
- 3-4 krachttrainingen
- 2-4 cardiotrainingen (LISS)
- 1-2 herstelsessies (inclusief 1 x rustdag)
De Agenda functie in de SWEAT-app biedt een aanbevolen wekelijks trainingsschema dat je helpt om je week te organiseren en je trainingen/sessies van tevoren in te plannen.
Opmerkingen
0 opmerkingen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.