Il programma BUILD di Stephanie Sanzo è stato ideato per chi vuole fare sul serio con il sollevamento pesi e desidera un programma per diventare forti, aumentare la massa muscolare e migliorare le prestazioni di sollevamento. Implica una combinazione di tecniche di allenamento come il powerlifting e bodybuilding, noto anche come powerbuilding.

BUILD è adatto e consigliato a chi preferisce adottare un approccio serio e strutturato al proprio allenamento. BUILD ti aiuterà ad aumentare la forza nei sollevamenti principali su cui Steph  stessa si concentra, inclusi lo stacco da terra, le spinte dalla panca e lo squat.

Con BUILD lavorerai per migliorare il tuo 1-RM ovvero "One-Rep Max" (il massimo peso che può essere sollevato). Dopo aver completato un breve questionario di valutazione nella settimana 1 di BUILD, ti verrà fornito un peso raccomandato per i tre movimenti chiave sopra elencati.