FIERCE è stato creato per coloro che cercano varietà nel raggiungere i propri obiettivi di fitness, attraverso uno stile di allenamento ibrido. Questo programma mira alla riduzione del grasso corporeo e all'aumento della forza e della massa muscolare magra.

FIERCE incorpora tecniche di potenziamento e costruzione muscolare (ipertrofia), di allenamento a circuito, nonché allenamenti ad alta intensità, in cui l'attenzione è focalizzata sulla costruzione della forma cardiovascolare. Questo programma comprende l'uso di macchine, pesi liberi, fasce di resistenza ed esercizi a corpo libero, e prende anche spunto dalla boxe e dall'allenamento funzionale.

Se vuoi intraprendere una combinazione di allenamento di forza e allenamento a circuito ad alta intensità, questo è il programma perfetto per te! FIERCE ti offrirà molta varietà, specialmente a chi  non ama allenarsi allo stesso modo in ogni sessione.

FIERCE è un programma basato esclusivamente su esercizi da palestra. Per vedere un elenco completo delle attrezzature di cui avrai bisogno, consulta il nostro articolo QUI.