Congratulazioni per aver completato tutte le 24 settimane dell'eBook BBG di Kayla! 

Per mantenere i risultati ottenuti, continua a far attenzione ad avere un'alimentazione sana e a fare esercizio fisico regolarmente. Un ottimo modo per farlo è ripetere le settimane 18-24 o persino creare i propri circuiti prendendo spunti dagli allenamenti mostrati nelle guide. 

Per aumentare l'intensità, ti consigliamo di definire nuovi obiettivi e di aumentare il peso da sollevare in modo da continuare a costruire la tua forza.

In alternativa, puoi continuare la tua avventura BBG scaricando l'app SWEAT! Kayla ha creato allenamenti esclusivi BBG per l'app SWEAT, che al momento non sono disponibili acquistando gli eBook. Questo ti darà altre 60 settimane di allenamenti BBG! 

Oltre alle settimane di allenamenti extra, l'app SWEAT include piani alimentari giornalieri per restare in pista.

È possibile provare l'app SWEAT gratuitamente per 7 giorni sull'app store Apple e sullo store Google Play o puoi abbonarti anche cliccando qui.