Sì! Puoi seguire il programma BAM scegliendo tra due varianti, per soddisfare le tue esigenze:

Yoga in serie: sequenze in base al tempo di esecuzione raccomandato da Sjana in cui tutti gli allenamenti durano 28 minuti.

Yoga a modo tuo: il programma ti guiderà attraverso ogni posizione, tuttavia puoi avanzare a quella successiva in qualsiasi momento premendo "Avanti". Ciò significa che puoi progredire a un ritmo più veloce o puoi mantenere una posizione più a lungo, se lo ritieni necessario.

Puoi trovare queste variazioni nella panoramica dell'allenamento toccando l'icona "Impostazioni" all'estrema destra dello schermo.