Le programme de Kayla, High Intensity Strength avec Kayla, est adapté à tous les niveaux d'expérience dans le même format de circuit de 28 minutes que son programme original High Intensity avec Kayla. Dans High Intensity Strength avec Kayla, vous retrouverez des éléments de ses exercices de poids corporel, avec l'ajout supplémentaire d'équipements de musculation et de poids libres, pour un défi encore plus important !

En combinant des exercices de résistance, de force et de renforcement musculaire, High Intensity Strength avec Kayla vous aidera à cibler différents groupes musculaires, en mettant davantage l’accent sur le dos et les fessiers.

Semblable à High Intensity avec Kayla, High Intensity Strength avec Kayla continue de mettre l'accent sur une technique appelée surcharge progressive, dans laquelle vous remarquerez que les circuits deviennent plus difficiles à mesure que vous progressez dans le programme. Cette technique vous aidera à continuer à développer votre force et votre muscle, tout en maintenant une apparence tonique et maigre.

Kayla parle davantage des deux programmes sur son blog, ici.