L'entraînement quotidien de Kelsey comprend une combinaison d'exercices pliométriques et des exercices de force pour la salle de sport, qu'elle a introduits par le biais de son programme PWR dans l'application SWEAT !

PWR se concentre sur l'entraînement à l'hypertrophie - un style d'entraînement en résistance conçu pour aider à augmenter la masse musculaire maigre et la force globale dans tout le corps. Le programme comprend également des séances de cardio et de récupération, mais il se concentre principalement sur l'haltérophilie.

Pour en savoir plus, consultez les réponses de Kelsey à certaines de ses questions les plus fréquemment posées sur son blog ici.