Oui ! Il existe deux variantes pour les entraînements dans BAM qui peuvent être adaptées pour mieux vous convenir :

Commencer en douceur : Le programme se compose de séquences basées sur le timing recommandé par Sjana. Pour cette variation, tous les entraînements durent 28 minutes.

Yoga selon vous : Le programme vous guidera à travers chaque pose, mais vous pouvez passer à la pose suivante à tout moment en appuyant sur «Suivant». Cela signifie que vous pouvez progresser dans l'entraînement à un rythme plus rapide ou vous pouvez tenir une pose plus longtemps, si vous en ressentez le besoin.

Vous pouvez trouver ces variations dans votre aperçu de l'entraînement en appuyant sur l'icône «Paramètres» à droite de l'écran.