Dado que los programas son similares en algunos aspectos, tú puedes alternar entre PWR y PWR at Home, dependiendo de lo que sea más conveniente para tu agenda.

Ambos programas de Kelsey pueden formar parte de un plan de pérdida de peso en general, ya que han sido diseñados para aumentar músculo magro, lo cual puede ayudar al cuerpo a quemar grasa.
 
PWR at Home también es un gran programa para usarse "sobre la marcha" cuando se está de viaje, sin tener que buscar un gym.

A final de cuentas, seguir una rutina de entrenamiento de manera constante puede ayudarte a obtener los mejores resultados, ¡cualquiera que sea tu objetivo!

Si bien al app SWEAT te brinda bastante flexibilidad para hacer un entrenamiento de un programa diferente, ten cuidado de que no estés duplicando tus entrenamientos. También necesitas considerar que tus sesiones de resistencia completadas solamente contarán para tus objetivos semanales si se encuentran dentro de tu programa principal.