Stephanie personalmente se enfoca en la Dieta Vertical para manejar su consumo de alimentos y apoyar su entrenamiento. Existen muchos y diferentes planes nutricionales, así que recomendamos que realices tu propia investigación para encontrar uno que pueda beneficiarte dependiendo de tu estilo de vida, objetivos y necesidades. 

La dieta alimenticia juega un papel enorme en lo que se refiere al rendimiento del entrenamiento y la recuperación, así que verificar que estés abasteciendo tu cuerpo con los alimentos correctos ¡es realmente importante!

Si tienes un objetivo en mente, dedica algo de tiempo para conocer cómo tu dieta puede impactar en tu entrenamiento. Por ejemplo, si tu objetivo es desarrollar músculo, pudieras requerir considerar tu consumo de macronutrientes de manera diferente que si lo comparas con un objetivo de perder peso. Las proteínas, grasas y carbohidratos son todos de vital importancia para que tu cuerpo funcione de la mejor manera, así que educarte sobre cómo pueden beneficiarte a ti y a tu estilo de entrenamiento debería de ayudarte ¡a lograr el éxito!

Además de contar con un plan de nutrición bien balanceado, Steph toma algunos suplementos que complementan su dieta y entrenamiento. Puedes conocer más acerca de esto, además de recomendaciones de Steph para una dieta para "Powerbuilding", ¡en su blog aquí!

La sección Comida dentro de la app SWEAT también proporciona un plan fantástico de comida que ha sido creado por nuestro equipo de expertos en nutrición, el cual puede seguirse en conjunto con tu programa de entrenamiento. Asegúrate de seleccionar un tipo de dieta que se adapte mejor a ti y a tus unidades de medidas preferidas.

Para mayor información acerca de tipos de dieta y funciones de la sección Comida dentro de la app SWEAT, da un vistazo a nuestro artículo ¿Qué tipo de dietas puedo elegir y cómo selecciono mi preferencia?

También puedes conocer más acerca de comida y nutrición en la sección de Educación de la app, al tocar sobre el ícono de Community.