El programa BUILD de Steph está diseñado para mujeres que desean instruirse a sí mismas y aprender más acerca de un estilo de entrenamiento que se concentre en levantar mayores cantidades de peso, al mismo tiempo que desarrollan una mayor masa muscular.

Antes de comenzar el programa, necesitarás completar un pequeño cuestionario en forma de lista que te llevará directamente a la fase del programa que es más adecuada para tu nivel de experiencia/condición física.

Para quienes prueban por primera vez el Powerbuilding, llevarán a cabo un programa para Principiantes de 12 semanas para establecer patrones de movimiento fundamentales que les permitirán progresar lentamente y alcanzar el nivel de acondicionamiento que se requiere para realizar BUILD 1.0.

Si ya cuentas con experiencia en ​​​levantamiento de pesas o fisicoculturismo y tienes amplio conocimiento en este tipo de entrenamiento, tendrás la opción de omitir el programa para Principiantes y pasar directamente a BUILD 1.0.

BUILD incluye el uso de aparatos con pesas, pesas libres, bandas de resistencia y ejercicios con peso corporal, y por lo tanto es un programa exclusivamente para el gym.