El programa para gimnasio de Kayla, High Intensity, está adaptado para todos los niveles de experiencia con el mismo formato de circuito en 28 minutos que el de su programa original High Intensity. En High Intensity Strength, encontrarás elementos de los ejercicios con peso corporal distintivos de Kayla, con el factor adicional del equipo del gym y pesas libres, ¡para un reto aún mayor!

Al combinar ejercicios de resistencia, fuerza y desarrollo muscular, High Intensity Strength te ayudará a dirigirte a diferentes grupos musculares, con un énfasis mayor en espalda y glúteos. 

De manera similar a High Intensity, High Intensity Strength continúa concentrándose en una técnica conocida como sobrecarga progresiva, en la que notarás que los circuitos se vuelven más desafiantes a medida que progresas a través del programa. Esta técnica te ayudará a continuar desarrollando tanto tu fuerza como tus músculos, al mismo tiempo que mantienes una apariencia tonificada y estilizada.

Kayla comenta más acerca de ambos programas en la página de su blog, aquí.