El entrenamiento cotidiano de Kelsey incluye una combinación de ejercicios basados en fuerza y pliométricos realizados en el gym, mismos que ella ha incorporado en su programa PWR ¡dentro de la app SWEAT! 

PWR se enfoca en entrenamiento de hipertrofia, un estilo de entrenamiento de resistencia diseñado para ayudar a aumentar el músculo magro y la fuerza en general de todo el cuerpo. El programa también incluye sesiones de cardio y de recuperación; sin embargo, se concentra principalmente en el levantamiento de pesas.   

Para mayor información, dale un vistazo a las respuestas de Kelsey a algunas de las preguntas que le hacen con mayor frecuencia, en su blog aquí.