Da die Programme Ähnlichkeiten aufweisen, kannst du zwischen PWR und PWR zu Hause wechseln, je nachdem was gerade besser in deinen Zeitplan passt.

Beide von Kelseys Programmen können Teil eines Gesamtplans zum Abnehmen bilden, wenn dies denn dein Ziel ist. Beide Programme sind darauf ausgelegt schlanke Muskulatur aufzubauen, wodurch dem Körper geholfen wird, Fett zu verbrennen. 

PWR zu Hause ist auch für unterwegs ein super Programm, sodass du auf Reisen kein Fitnessstudio aufsuchen musst.

Letztendlich führt die konsequente Befolgung eines Trainingsprogramms zu den besten Ergebnissen - ganz egal, was dein Ziel sein mag! 

Obwohl die SWEAT-App viel Flexibilität bietet, auch Workouts aus anderen Programmen durchzuführen, solltest du dennoch darauf achten, nicht die Anzahl der Workouts zu verdoppeln. Bedenke immer, dass die absolvierten Krafttrainingseinheiten nur deinen wöchentlichen Zielen angerechnet werden, wenn sie aus deinem Hauptprogramm stammen.