Kaylas Programm für das Fitnessstudio, High Intensity Strenght mit Kayla, eignet sich für alle Erfahrungsgrade und kommt im selben Format mit 28-minütigen Zirkeln daher wie ihr Original, High Intensity mit Kayla. In High Intensity Strenght mit Kayla lassen sich Elemente ihrer typischen Eigengewichtübungen wiederfinden mit dem Zusatz von Equipment aus dem Fitnessstudio und freien Gewichten, damit du noch mehr herausgefordert wirst! 

High Intensity Strenght mit Kayla hilft dir mit einer Kombination aus Widerstands- und Krafttraining sowie Übungen zum Muskelaufbau verschiedene Muskelgruppen im Körper anzusprechen und legt hierbei seinen Schwerpunkt auf den Rücken und Po.

Ähnlich wie High Intensity mit Kayla, konzentriert sich High Intensity Strenght mit Kayla weiterhin auf eine Methode, die sich progressive Belastungssteigerung nennt. Hierbei wirst du feststellen, dass die Zirkel zunehmend schwerer werden, je weiter du durch das Programm schreitest. Diese Methode hilft dir weiterhin Kraft und Muskulatur aufzubauen, behält aber eine definierte, schlanke Silhouette bei. 

Kayla erzählt mehr zu beiden Programmen hier in ihrem Blog.