Kelseys alltägliches Training umfasst eine Kombination aus plyometrischen und kraftbasierten Übung fürs Fitnessstudio, welche in ihrem PWR-Programm in der SWEAT-App vereint werden!

PWR konzentriert sich auf Hypertrophietraining - eine Art Krafttraining, das dazu dient eine schlanke Muskulatur sowie allgemeine Kraft im gesamten Körper aufzubauen. Dieses Programm beinhaltet auch Ausdauertraining und Erholungseinheiten, legt aber seinen Schwerpunkt auf das Gewichtheben. 

Für weitere Informationen wirf einen Blick auf Kelseys Antworten zu den ihr am häufigsten gestellten Fragen hier in ihrem Blog.