Kaylas E-Book, der Bikini Body H.E.L.P Ernährungsratgeber (Healthy Eating & Lifestyle Plan) bietet ausführliches Wissen und Ernährungspläne, um dir auf deiner Reise zu helfen.

Basierend auf einer vollwertigen und ausgewogenen Ernährung mit allen 5 Hauptlebensmittelgruppen, wurde H.E.L.P in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern entwickelt und beinhaltet all Kaylas Ernährungsempfehlungen und -tipps.

Ebenfalls enthalten:

• 14-tägiger Ernährungsplan, bestehend aus drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag
• Vollständige Rezepte fürs Abendessen
• Informationen über die fünf Lebensmittelgruppen und Portionsgrößen
• Umfassender Wissenswertes-Bereich mit Informationen zu Makronährstoffen, Mikronährstoffen, wie du deine Ernährungspläne an häufige Ernährungsintoleranzen anpassen kannst sowie zur Wissenschaft hinter effektivem, langfristigem Abnehmen
• Kochtipps und Informationen zu Lebensmittelhygiene, Cheat Meals, Alkohol und Tipps zum Auswärtsessen
• Umfassender FAQ-Bereich mit den am häufigsten gestellten Fragen

Alternativ gibt es auch Kaylas H.E.L.P Ernährungsratgeber für Vegetarier, der alle Informationen des regulären Ratgebers enthält, jedoch auf Vegetarier ausgerichtet ist.

Diese Informationen findest du auch in der SWEAT-App im Bereich Wissenswertes, zugänglich über den Community-Reiter.